Übersäuerung ist bei der TOUR Transalp ein großes Thema. Unser Partner Jentschura hat für Euch wichtige Tipps zusammengestellt.

“Auf Dauer wirken Säuren im Körper wie Sand im Getriebe”, sagt Roland Jentschura. Der Ernährungswissenschaftler ist ein leidenschaftlicher Fan der TOUR Transalp und ebenso passioniert im Kampf gegen die Übersäuerung. Er redet nicht um den heißen Brei herum und sagt: “Intensives Training und Wettkampf verursachen in unserem Körper erst mal einen Vollschaden.” Hohe Laktatwerte, völlige Übersäuerung, Immunsystem im Keller – Sport sei erst mal schädlich. Aber, relativiert Jentschura, das sei eben auch der Startknopf zur Regeneration und der damit verbundenen Verbesserung der Leistungsfähigkeit. “Der wichtige Punkt im Sport aber ist”, führt Jentschura weiter aus: “Ich kann nicht diesen einen Knopf immer wieder drücken und sagen: Training, Training, Training …”

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